Os riscos da televisão na saúde

Apesar de parecer inofensivo, você sabia que passar horas do dia em frente a televisão pode causar danos a sua saúde? Assistir 3 horas ou mais de televisão por dia está associado ao aumento no número de mortes prematuras.

Estudos revelaram que nós passamos em média 4 horas por dia em frente a telinha vendo filmes, seriados e programas televisivos. Mas devemos nos atentar as consequências disso e uma delas é que ao passarmos muito tempo sentados, gera em nós um sedentarismo, aumentando o risco de sofrermos algum mal físico súbito.

Outro ponto negativo sobre este hábito, é que ao sentarmos em frente à TV, muito provavelmente vamos consumir alimentos e bebidas pouco saudáveis para acompanhar.

Na maioria dos casos, o hábito de parar para ver filmes, noticiários é logo após o horário da janta, e esse horário tem influências negativas no nosso organismo, porque ao ficarmos com os olhos vidrados e o corpo inerte, prejudica a eliminação de moléculas de gordura nos vasos sanguíneos, favorecendo assim, o ganho de peso e uma probabilidade de infarto.

A verdade é que por mais que possa ser confortável, o nosso corpo necessita de se movimentar. O sangue precisa de agito para correr pelas artérias sem impedimento, então se você ficar parado horas sem se movimentar, há um grande perigo para o entupimento desse ciclo na circulação sanguínea.

A televisão emite muita luz, e essa luz em contato com olhos gera um estímulo de despertar, então abandone esse hábito antes de dormir, pois ele pode ser prejudicial para a qualidade do seu sono.

São vários fatores prejudiciais como o aumento no nível de estresse, sem que você nem perceba, e isso ocorre através daquelas cenas de violência, ruídos altos que atacam o cérebro com inúmeros estímulos. Problemas de visão também são observados, porque a musculatura dos olhos se ajustam contraindo e esticando para achar o melhor foco, gerando o famoso cansaço na vista . Sem falar que a televisão pode ser uma grande inimiga dos seus compromissos, pois você perde tanto tempo entretido que pode acabar se atrasando para suas responsabilidades.

Ao analisar os pontos citados, não quer dizer que você nunca mais poderá assistir televisão, basta somente regular a quantidade de horas gastas em frente ao aparelho. Aproveite para investir mais tempo na leitura de um livro ou passar mais tempo com amigos e família.

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